Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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148,4 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 78,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 43,00g | Prot: 104,39g | Carbs: 102,26g.
Café da Manhã: Egg White , Malt-O-Meal Original Hot Wheat Cereal. Almoço: Strawberries , Butter , Green String Beans, Baked Tenderloin Pork. Jantar: Calavo Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced) , Healthy Choice Creamy Italian Power Dressing. Lanches/Outros: Calbee Lentil Snaps Tomato Basil, Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Old Croc Sharp Cheddar, Butter , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar. mais...
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4223 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Walnut Keeper
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