Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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73,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Gord: 82,68g | Prot: 52,92g | Carbs: 94,12g.
Café da Manhã: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Banana Prata, Café, Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo Mexido. Almoço: Sol Gelatina de Limão , Limão, Nestlé Leite Condensado, Italac Creme de Leite, Italac Queijo Mussarela, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Berinjela Cozida, Cenouras, Seara Linguiça Toscana. Jantar: Royal Gelatina Sabor Morango, Nestlé Chocolate Blend, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Berinjela Cozida, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Açúcar Mascavo, Café com Leite Integral, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
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2011 kcal
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Exercício:
caminhada rápida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de juoliver1
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