Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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96,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4029 kcal
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Gord: 146,60g | Prot: 278,35g | Carbs: 334,77g.
Café da Manhã: Gutes Land Skyr Pur. Almoço: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Jantar: Gutes Land Gratinkäse, Hofmaier Hauchfein Kochschinken , Ei, Leichter Genuss Frischkäse, Milfina Milch 1,5% Fett, Knoblauch, Zwiebeln, Blumenkohl, Brokkoli. Lanches/Outros: Myprotein Eiweißshake, Birnen, Riesling, Arche Tamari Cracker, Basica Sport, Dextrose, Gutes Land Milch 3,5%, Milch 1,5%, Kaffee. mais...
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3628 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Correr - 11/kph - 38 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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