Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
|
95,2 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1921 kcal
|
Gord: 77,11g | Prot: 116,43g | Carbs: 162,32g.
Café da Manhã: Gouda, Aldi Bio Bio Vollkorn Mischbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, Alpro Soya Mandelmilch. Almoço: Dornfelder, REWE Birne Abate Fetel, Papaya, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, REWE Bäcker Brötchen, Sanchon Mojo Verde, Ziegenkäse (Weich). Jantar: REWE Bäcker Brötchen, Taifun Tofu Rosso. Lanches/Outros: Gouda, Sweet Valley Soft-Feigen, Mandeln, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Go Food Eiweissdrink. mais...
|
|
2467 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fritzlore
|