Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
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75,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 61,07g | Prot: 131,32g | Carbs: 117,01g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Palacio de Oriente Atún Claro en Aceite de Oliva, Gran Capitán Queso Curado, Сухари. Almoço: Йогурт, Сухари, Суп Куриный с Чечевицей. Jantar: Соевый Соус, Семга Жареная, Запеченный или Жареный Тунец. Lanches/Outros: Яблоко, Апельсин. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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