|
После праздников наконец-то начал вес двигаться вниз... Одно радует, за все праздничные объедальные дни вес стоял почти на месте,1 кг гулял туда сюда. 🤔
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
835 kcal
|
Gord: 25,82g | Prot: 55,05g | Carbs: 93,49g.
Café da Manhã: Сахар, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Агрокомплекс Сыр Колбасный Копченый, Красная Цена Сёмга Слабосоленая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Almoço: Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, Куриный Бульон, Белый Хлеб. Jantar: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Шебекинские Макароны Вареные. mais...
|
|
1528 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|