Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2013
|
63,0 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1527 kcal
|
Gord: 56,64g | Prot: 38,40g | Carbs: 160,61g.
Café da Manhã: Starbucks Nonfat Salted Caramel Mocha (Tall), Heavy Cream, Olive Oil, Egg, Red Onions, Zucchini, Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Coffee. Almoço: Unsalted Butter Stick, Baked Winter Type Squash, Part Skim Mozzarella Cheese. Jantar: Cabernet Sauvignon Wine, Brown Rice, Rice-A-Roni Fried Rice, Mayonnaise, Cooked Artichoke (from Fresh). mais...
|
|
2078 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 2 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stoppingthecycle
|