Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2013
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2343 kcal
|
Gord: 133,30g | Prot: 132,94g | Carbs: 165,75g.
Café da Manhã: 2% Fat Milk, Bacon, Bananas. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Grapes (American Type, Slip Skin), Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Jantar: Butter (Salted), Oil Popped White Popcorn, Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Protein Powder (100% Whey Protein). mais...
|
|
2437 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de twookie
|