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Hallöle zusammen,
Heute ist bei mir Trainingspause. Daher habe ich heute viel für meine Mutter erledigt. ☺️
Heute werde ich noch einen Hefezopf packen.
Hat es bei euch letzte Nacht auch so gestürmt?
Gewicht ist geblieben🙈
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62,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Gord: 60,37g | Prot: 54,84g | Carbs: 180,25g.
Café da Manhã: Edeka Bio Knusper Müsli Dinkel, BioGourmet Kokosraspeln, Alnatura Chia Samen, Zirkulin Flohsamenschalen, Alnatura Dinkelkleie, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Penny Markt Beerenmischung, Desira Skyr Honig. Almoço: Ja! Himbeermarmelade, Elite Laekkergarden, Edeka Veganer Aufschnitt Broccoli-Karotte, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Aldi Vollkorn Sandwich. Jantar: Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Penny Heat & Eat American Pancakes, Choceur Joylino Himbeer Joghurt. mais...
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peso estável
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