Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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111,6 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2244 kcal
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Gord: 103,82g | Prot: 185,02g | Carbs: 127,01g.
Almoço: AH Gesneden Uien, AH Karnemelk , AH Avocado Eetrijp, AH Kipfiletreepjes, Rundvlees Pastrami (Gekruid), Olijfolie, Flora Plantaardige Boter, AH Veldsla, AH Tortilla Wraps (40g). Jantar: Magere Yoghurt, AH Koolhydraatarm Brood, AH Oesterzwammen, Flora Plantaardige Boter, AH Gesneden Uien, AH Veldsla, Bulgur, Rundvlees Pastrami (Gekruid), Olijfolie. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g), AH Magere Melk, Aardbeien, Magere Yoghurt, Arla Karnemelk, AH Pistachenoten. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de f@tm@n voor @ltijd
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