Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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81,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 36,97g | Prot: 54,36g | Carbs: 268,70g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Goma de Tapioca. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Blanquet de Peru, Sadia Mussarela, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Mamão Papaia, Laranjas, Mangas, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Sol Gelatina de Uva. mais...
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2624 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brunnacruz
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