Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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99,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Gord: 38,34g | Prot: 68,00g | Carbs: 123,38g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido. Almoço: Spoleto Azeite, Tomates, Ervilha Torta, Spoleto Milho, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Banana Nanica, Peixe Cação, Tomates, Salada de Agrião. Lanches/Outros: Banana Nanica, Bauducco Torrada Salgada, Morangos, Mel. mais...
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3695 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 40 minutos, Elíptico - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Giovana Rosa
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