Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Gord: 51,85g | Prot: 86,44g | Carbs: 131,12g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Chikalab Chikabar Coconut, Вареное Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Almoço: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Семга на Гриле, Салат с креветкой🦐. Jantar: Chikalab Chikabar Coconut, ТОРТ🥧, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка с индейкой 🥘, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Lanches/Outros: Магнит Апельсин. mais...
|
|
2063 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Koroleva Sofia
|