|
Op dit moment heb ik 36,5 uur gevast en dit trek ik door tot de lunch tegen 13u. Dan heb ik 41u gevast en dat vind ik behoorlijk netjes.
Morgen dus zéker een stijgend gewicht ivm maagvulling enzo maar dat geeft niks
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1854 kcal
|
Gord: 61,39g | Prot: 97,34g | Carbs: 208,99g.
Almoço: AH Banaan, Oké Jong 48+, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Jantar: AH Komkommer, Kania Whisky Cocktail Saus, AH Ei, Nevo Ui Rauw , Gwoon Zilvervliesrijst, Milner Jonge Kaas 30+, AH Aubergine, Victoria Tomatenpuree, Plus Sugo Kruidig, Jan Linders Extra Mager Rundergehakt. Lanches/Outros: Ekoplaza Havermout, Melkan Soja Drink Ongezoet. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
YES! Goed bezig 🥳🥳🥳 Ik vind het in ieder geval knap! 😉💐
21 jan 21 por membro: Sheilavanwijk
|
Mag ik vragen wat de reden is dat je vast?
Voor autofagie of voor gewichtsverlies?
Of beide😊
21 jan 21 por membro: keto_danny
|
Danny, vooral voor de autofagie, al is een beetje extra gewichtsverlies leuk meegenomen 😅
21 jan 21 por membro: Wobbeltje!
|
21 jan 21 por membro: AviaMar
|
Knap hoor! Mijn langste vast was 24 uur.
Maar ik vast iedere dag al 19 uur😊
21 jan 21 por membro: keto_danny
|
Ja, ik doe ook standaard aan IF en ik denk dat dit me daarom ook alles behalve zwaar is gevallen. Heb gewoon zelfs 0 behoefte aan voeding op het moment dus zou het makkelijk langer kunnen volhouden maar goed is goed, straks gewoon wat eten in de lunchpauze op het werk
21 jan 21 por membro: Wobbeltje!
|
Ik hou gewoon erg van eten.
Maar honger hebben komt bij mij tegenwoordig ook niet meer voor
21 jan 21 por membro: keto_danny
|
Knap hoor😉👍. Je bent goed bezig!!!
21 jan 21 por membro: mayo.h
|
21 jan 21 por membro: Wobbeltje!
|
Jeemig.. wat knap flippieflaps, en ook de andere dames. Hoe houd je t vol! 💪🙆♀️ super knap.
21 jan 21 por membro: Gabriellavanloon7
|
21 jan 21 por membro: Sheilavanwijk
|
Super hoor! En wat heb je gegeten?
21 jan 21 por membro: keto_danny
|
Zit nu op het werk en heb 30min pauze dus maar ff makkelijk en 4 boterhammen met totaal 2 plakken kaas en een banaan gegeten (ik eet wel gewoon koolhydraten).
Had voor het mooie beter een half uur/uur eerder iets lichts genomen en meer eiwitten, maar dat laat het werk niet toe en ik ben m'n gekookte eitje vergeten mee te nemen van thuis 🤦♀️
21 jan 21 por membro: Wobbeltje!
|
21 jan 21 por membro: keto_danny
|
21 jan 21 por membro: Lost68
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wobbeltje!
|