Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Gord: 72,84g | Prot: 84,84g | Carbs: 66,06g.
Café da Manhã: Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Danone Activia Sade. Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Eker Ayran, Tarhana Çorbası, Kıymalı Ispanak, Etli Kabak Dolması. Jantar: Emin Dana Kuzu Satır Köfte, Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Danone Activia. Lanches/Outros: Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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