|
Юху, отвес, ну наконец-то.
|
77 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Gord: 91,79g | Prot: 85,86g | Carbs: 138,64g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко 3,5%. Almoço: Пятерочка Киви, Гречка с овощами и кабачковой икрой. Jantar: Grechkabread Кейк из Зелёной Гречки, с Клюквой и Миндалём, без Глютена, без Дрожжей, Parmalat Молоко 3,5%, Салат-спагетти из дайкона и моркови, Куриные Бедрышки (Запеченные). Lanches/Outros: Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Курага, Сыр Российский. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|