Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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57,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Gord: 52,13g | Prot: 128,89g | Carbs: 132,62g.
Café da Manhã: 全聯 珍珠芭樂, Myprotein 乳清蛋白, 7-11 熱美式(中), Julian Bakery Pro granola, Blueberry, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆-超級莓果. Almoço: 全家 芋頭牛奶西米露, 蘿蔔糕, 八方雲集 招牌水餃, 全家 白飯, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef, 鼎泰豐 蝦仁燒賣, Chicken Leg (Skin Eaten). Jantar: 大漢 傳統板豆腐, Costco 玉米筍, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 全聯 鯛魚片. Lanches/Outros: 黑師傅 巧克力捲心酥, 連珍 草莓芋泥球, 全聯 珍珠芭樂, Strawberries. mais...
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1591 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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