Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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76,9 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Gord: 42,72g | Prot: 55,46g | Carbs: 221,93g.
Café da Manhã: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: Knorr Gemüse Bouillon, Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln, Lauch, Karotten, Brokkoli, Blumenkohl. Lanches/Outros: Weißes Mehl, Coop Kuchenteig, Zucker, Ei, Boskoop, Malbuner Krustenschinken, Gewürzgurken, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Coop Country Soft Snack Apricot. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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