Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2151 kcal
|
Gord: 114,53g | Prot: 85,58g | Carbs: 195,27g.
Café da Manhã: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Дома Куриный Бульон из Грудки. Almoço: Красный Октябрь Конфета Каракум, Макдоналдс Сахар, Слобода Майонез, Морковь, Конти Конфеты Тими , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Судак Отварной. Jantar: Bruto Картошка Натуральная Жареная, Сметана , Райхан Батон , Дымов Сервелат, Дома Куриный Бульон из Грудки, Помидоры, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lanches/Outros: Пахлава, Невский Кондитер Паркур Конфета. mais...
|
|
2538 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 14 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de strazik1316
|