Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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74,0 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Gord: 41,10g | Prot: 51,17g | Carbs: 261,29g.
Café da Manhã: Ceres Organics Raw Cacao Powder, Macro Wholefoods Market Black Chia Seeds, Vitasoy Soy Milky Lite, Black Cherries, Harraways Rolled Oats, Bananas. Almoço: Sun Valley Foods Panko Breadcrumbs, Chickpea Flour (Besan) , Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen) , Avocados , Kale , Delmaine Cannellini Beans, Crushed Tomatoes (Canned) , Cooked Lentils, Capsicum. Jantar: Alamir Bakery Falafel Bites, Fruzio Tropical Smoothie, Black Cherries. Lanches/Outros: Nature's Fresh Wholemeal Wraps, Hummus , Marshmallows , Cadbury Dark Chocolate Melts. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lazysusan185
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