Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3148 kcal
|
Gord: 97,13g | Prot: 163,41g | Carbs: 407,13g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Капитан Морей Форель Радужная, Свекла Вареная, Лента Хлеб Тостовый. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Грейпфрут, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый. mais...
|
|
3143 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, Массонабор-1,100 - 1 hora, РСК - 19 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|