Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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55,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 54,09g | Prot: 65,76g | Carbs: 120,26g.
Café da Manhã: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Roma Sari Gandum. Almoço: Sunco Minyak Goreng, Ikan Layang, Sambal dari Buah-buahan, Tahu Goreng, Tumis Sawi Campur Buncis, Nasi Merah. Jantar: Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Daun Singkong, Rendang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Tricks Bulgogi Baked Crisps. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pvikaz_
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