Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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54,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Gord: 51,41g | Prot: 76,05g | Carbs: 187,92g.
Café da Manhã: Kencur, Sereh, Madu, Jahe, Asam Jawa, Kunyit, Bawang Putih, Kayu Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tempe, Tahu. Almoço: Rebo Kuaci Milk Flavor, Kerupuk Beras, Rempeyek, Sayur Bening Bayam, Kelor, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Kedelai, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Buah Srikaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Salak. Jantar: Tahu Bakso, Pare, Nasi Putih, Kerupuk Beras, Salak, Rebo Kuaci Milk Flavor, Telur, L-Men Advanced Whey Protein. Lanches/Outros: Semangka, Pepaya, Chia Seed. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de erwindyah20
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