Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2013
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110 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 33,04g | Prot: 126,75g | Carbs: 174,52g.
Café da Manhã: AH Puur & Eerlijk Achterham, Bruine Boterham. Almoço: AH Puur & Eerlijk Achterham, Bruine Boterham. Jantar: Santa Maria Garlic Salsa, Komkommer (met Schil), Tomaten, C1000 Tartaar, Aldi Runder Rookvlees, Aldi Yorkham, Gekookt Ei, Santa Maria Tortilla Wraps Herbs en Garlic. Lanches/Outros: TopVit Magere Kwark Aardbei, Princes Tonijn Stukken met Groenten in Pikante Saus, Appels. mais...
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3977 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 21 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 23 minutos, Descansar - 7 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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