Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2011
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112,8 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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875 kcal
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Gord: 22,18g | Prot: 46,18g | Carbs: 134,74g.
Café da Manhã: Toasted Whole Wheat Bread, banana, boiled egg. Almoço: 4% Milkfat Min. Small Curd Smooth & Creamy Cottage Cheese, saltine crackers. Jantar: broccoli, banana, carrots cooked, Carmel Swirl Sundae. mais...
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3090 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmb199
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