Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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59,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 29,17g | Prot: 89,65g | Carbs: 187,83g.
Café da Manhã: Bayam, Pepaya Muda, Susu Kedelai, Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Tumis Oncom, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Oncom, Cumi Goreng, Nasi Putih. Jantar: Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Gandum, Nasi Putih, Tumis Oncom, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Siomay, Sidomuncul Kunyit Asam, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon , Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Vegeta Vegeta. mais...
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1689 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pangestwury
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