Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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73,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 67,16g | Prot: 80,94g | Carbs: 115,30g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Philadelphia Cream Cheese Original, Caseirinho Pão Brioche, Café. Almoço: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Dr. Oetker Gelatina Amora, Vinho Tinto de Mesa, Creme de Milho, Cenouras, Pepino (Descascado), Batata Doce, Peito de Frango. Jantar: Royal Gelatina Sabor Morango , Cenouras, Pepino (Descascado), Peito de Frango. Lanches/Outros: Carrefour Chocotone, Açúcar Mascavo, Café com Leite Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Nozes de Nogueira, Banana Prata, Dr. Oetker Gelatina Amora. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
caminhada rápida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de juoliver1
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