Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2011
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63,2 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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813 kcal
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Gord: 7,57g | Prot: 58,53g | Carbs: 118,26g.
Café da Manhã: Coffee, Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Banana, Mini-Snacks Natural California Raisins. Almoço: whey protein powder, blueberries, skim milk, shredded mild cheddar, spinach, All-Bran Cereal, pure 'n simple honey, Egg Beaters - Original. Jantar: Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Spicy Brown Mustard, Light Beer, Chunk Light Tuna In Water (pouch), 100% Whole Wheat with Honey Bakery Bread. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Treino em Circuito - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AliC73
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