Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2095 kcal
|
Gord: 83,59g | Prot: 131,50g | Carbs: 208,34g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Огурец (без Кожуры), Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Milka Ореховая Паста, Чай, Сливочное Масло. Jantar: Банан, Крабовые Палочки, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Чай. Lanches/Outros: Чай с Сахаром, Йола Ветчина К Чаю, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Грецкие Орехи, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
|
|
2519 kcal
|
Exercício:
Pilates - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina777Malina
|