Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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49,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Gord: 55,32g | Prot: 74,86g | Carbs: 212,57g.
Café da Manhã: Kaffee, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Kiwi, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. Almoço: Tomaten, Wasa Rustikal Knäckebrot, Chili Con Carne. Jantar: Senseo Cappuccino, Möhren, Gurke (mit Schale), Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ofenkartoffel (Schale gegessen). Lanches/Outros: Elstar, Toffifee Toffifee, Corny Dunkle Schoko , Kaffee mit Milch. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 14 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
20 jan 21 por membro: dirk___
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Guten Morgen Dirk 🙋🏻♀️
Wie läuft es bei dir? Bin heute noch im Büro, ab morgen dann Wochenende 😊
20 jan 21 por membro: AnnaSeifert82
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Alles gut, darf leider noch nicht wieder arbeiten und muss sehen wie ich den Tag rum bekomme... Erstmal ein ☕...! Dann lass es dir gut gehen und stress dich nicht im Büro, schön dann hast du ja langes Wochenende, das hört sich gut an 😊.
Sonst alles gut bei dir? 🤗
20 jan 21 por membro: dirk___
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Dann, mach es dir gemütlich zu Hause 🙋🏻♀️
Außer dass mir zuhause die Decke auf den Kopf fällt, ich nicht ins Fitnessstudio kann, am Wochenende nichts mit meinen Freunden und Verwandten unternehmen kann, die Kinder zuhause beim Homeschooling verblöden und ich langsam genug von dem engen Beisammensein mit meiner Familie habe 😩 ist bei mir alles gut 😉
20 jan 21 por membro: AnnaSeifert82
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Histórico de Peso de AnnaSeifert82
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