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09:45 Uhr
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83,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2529 kcal
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Gord: 96,34g | Prot: 88,87g | Carbs: 326,73g.
Café da Manhã: Honig, Aldi Multivitaminsaft, Butter (Gesalzen), Kaffee mit Milch, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Buttertoast. Jantar: Garnelen, Orangensaft, Gebratene Nudeln, Cordon Bleu. Lanches/Outros: Zitronen-Limonade, Eistüte. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, de Pé - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Schimi9
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