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72,5
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1875 kcal
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Gord: 50,72g | Prot: 84,08g | Carbs: 276,12g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Zero Lactose, União Açúcar Refinado, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Seven Boys Pão de Trigo e Linho. Almoço: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Sobremesa de Gelatina, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz à Grega, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Uvas, Sopa de Arroz com Frango. Lanches/Outros: Mamão. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Liafsa
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