Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
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58,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Gord: 63,02g | Prot: 67,47g | Carbs: 139,78g.
Café da Manhã: 호두멸치볶음, 버섯볶음, 무나물, 오이고추, 돼지고기 미트볼, 미역국, 고등어구이, 검은콩밥. Almoço: 퍼스트빈 테이크아웃 커피맛, 파리바게트 호두파이, 샐러딩 콥 샐러드. Jantar: 무나물, 다시마, 삶은 병아리콩, 오뚜기 3분 카레, 참치김치찌개, 그로서리서울 곤약현미밥. Lanches/Outros: 삶은 계란, 길림양행 김맛 아몬드, 우드앤브릭 호두크림치즈 바게트. mais...
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306 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 루틴고고
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