Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1079 kcal
|
Gord: 55,24g | Prot: 103,40g | Carbs: 33,70g.
Café da Manhã: Café (Infusão). Almoço: Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Tomates, Alface. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nestlé Creme de Leite, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Tomates, Alface, Peito de Frango. Lanches/Outros: Maçã, Max Titanium Femini Whey. mais...
|
|
1867 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Taina94
|