Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Gord: 52,06g | Prot: 77,50g | Carbs: 199,94g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Panco Bisnaguinha. Almoço: Swift Hambúrguer Sabor Picanha, Filé de Frango Grelhado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Oliveira Bala de Banana, Água com Limão, Predilecta Milho Verde em Conserva, Heinz Maionese Receitas, Swift Mini Taco de Carne, Tomates, Alface de Folha Verde, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Panco Bisnaguinha, Vitamina de Morango, Banana Nanica. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mariana Ribeiro MORC
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