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heute hab ich endlich geschafft meinen Spaziergang zu machen trotz Rückenschmerzen.
es muss sein, damit sich die Kilos nicht noch mehr ausbreiten.
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81,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 59,08g | Prot: 41,00g | Carbs: 167,86g.
Café da Manhã: Olivenöl, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gut & Günstig Lachsschinken, Rama Rama, Semmel. Almoço: Grießnockerl, Tomaten, Heidelbeeren, Rote Beete Salat, Bohnensalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Wiener Schnitzel. Jantar: Banane. Lanches/Outros: Orangen, Krüger Schoko Cappuccino, Krapfen. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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