Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2686 kcal
|
Gord: 109,58g | Prot: 125,53g | Carbs: 308,97g.
Café da Manhã: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Киви, Творог 9%, Творог (Обезжиренный). Almoço: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Махеевъ Горчица Русская, Рублевский МПЗ Студень Классический. mais...
|
|
2792 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|