Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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102 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Gord: 50,21g | Prot: 82,80g | Carbs: 284,08g.
Café da Manhã: Kerupuk Putih, Garam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Almoço: Tempe Goreng, Sawi Putih, Jahe, Royco Royco Ayam, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ampela, Nasi Putih. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal , Tahu, Bihunku Rasa Soto, Tumis Buncis, Baking Soda, Kakao Bubuk (tanpa Gula), DiabetaMil Sweetener, Telur, Captain Oats Rolled Oats. Lanches/Outros: Arnott's Good Time, Nanas, Opak. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AmihRasyid
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