Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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73,8 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 54,22g | Prot: 70,15g | Carbs: 188,93g.
Café da Manhã: REWE American Sandwich, Ovomaltine Crunchy Cream, BioBio Sauerkirsch Konfitüre, Aldi Magerquark, Bangs Ingwer Shot. Almoço: Kohlsuppe. Jantar: Salz, Rote Paprika, Aldi Laugenknoten mit Käse, Meine Käserei Spanischer Schafskäse, Hartgekochtes Ei, Wechsler's Steinofen Forellenfilets, Kim Tafel Meerrettich. Lanches/Outros: Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Edeka Himmlische Früchtchen. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 34 minutos, Apple Health - 17 horas e 26 minutos. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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 Comentários
19 jan 21 por membro: sassi.68
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Moin ,moin ersteinmal,
Das läuft ja sehr schön bei Dir.
Ist es hilfreich seine Ziele so tabellarisch vor sich zu haben? Gruß Ralf
19 jan 21 por membro: Ralle 72
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Hallo Ralle,
Mir hilft es sehr, die Ziele zu ordnen und erreichbar vor mir liegen zu haben.
Je mehr Haken dran kommen, desto besser!
Ich bin ein absoluter Stress- und Frust-Esser. Alles zu sortieren, hilft mir mich davon zu lösen.
VG Miri
19 jan 21 por membro: Mimpelchen
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Ok, recht vielen Dank, ich werde es für mich auch mal probieren und mir eine Liste anfertigen .
Ich denke dadurch gibt man sich auch einen gewissen Spielraum. LG Ralf
19 jan 21 por membro: Ralle 72
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Histórico de Peso de Mimpelchen
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