Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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96,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3617 kcal
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Gord: 157,40g | Prot: 170,72g | Carbs: 389,01g.
Café da Manhã: Gutes Land Skyr Pur, Granny Smith Äpfel. Almoço: Jütro Rahmgemüse Gourmet, Botato Kartoffel Taschen. Jantar: Sonnenblumenöl, Carat Salat Fix Garten Kräuter, Zeus Feta, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Netto Blattsalat Rohkost Mix, Möhren. Lanches/Outros: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Kaufland Pomelo, Mars Mars (35g), Snickers Snack Size, Kaffee, Milch 1,5%. mais...
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2823 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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