Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
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78,2 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 58,06g | Prot: 79,89g | Carbs: 179,57g.
Café da Manhã: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Jantar: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Zwiebeln, Coop Pouletbrust, Schwarzwälder Schinken, Grüne Bohnen, Pastinaken, Karotten. Lanches/Outros: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Isey Skyr Kaffee-Vanille, Farmer Soft Joghurt. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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