|
Небольшой отвес пошел- это очень хорошо. Постараюсь и сегодня себя держать в рамках.
|
98,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2358 kcal
|
Gord: 128,85g | Prot: 96,59g | Carbs: 200,44g.
Café da Manhã: Буздякский Малина Протертая с Сахаром, Творог 9%, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Президент Сыр Творожный. Almoço: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Макароны Отварные. Jantar: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Конти Десерт Бонжур Каппучино, Президент Сыр Творожный, Стоевъ Клубника Протертая с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Сыр Российский 50%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая. mais...
|
|
3256 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 2 horas, Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anna2009orudina
|