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喔喔喔 200g
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56,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 58,53g | Prot: 108,25g | Carbs: 138,79g.
Café da Manhã: 7-11 熱美式(中), 家樂氏 (Kellogg's) 家樂氏纖穀脆-超級莓果, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Almoço: Mixed Salad Greens, Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , 義美 瑪芬堡, Nature’s Touch 冷凍酪梨切塊. Jantar: 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Egg, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Pork, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: 連珍 草莓芋泥球, Strawberries, 全聯 聖女小蕃茄, Jujube . mais...
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1533 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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