Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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57 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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942 kcal
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Gord: 26,51g | Prot: 109,99g | Carbs: 77,15g.
Café da Manhã: Café Instantáneo, Clara de Huevo, Café, Konfyt Syrup, Sary Arepa de Maiz Extradelgada, Taeq Jamon de Pavo, Sabro Stevia. Almoço: Salmón al Horno o a la Parrilla, Perejil, Pimentón, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espinacas Cocidas (Frescas), Papa Cocida, Albahaca. Jantar: Lechuga, Vinagre (Sidra), Apio, Perejil, Albahaca, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). Lanches/Outros: Pitaya, Almendras, Sketos Yogurt Griego Natural, Isopure Proteina Zero Carb, Almendrola Leche de Almendras, Sabro Stevia, Trident Chicle, Maní. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Abdomen - 15 minutos, Cadera - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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