Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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87,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Gord: 57,71g | Prot: 148,68g | Carbs: 250,88g.
Café da Manhã: Pudim de Chia, Mamão Formosa, Quero Feijão Carioca, Cenouras Cozidas, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Power One Pasta de Amendoim Integral. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Maxixe, Quero Feijão Carioca , Mundo Cerealista Espiral Espinafre Integral . Jantar: Feijão Carioca Cozido, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Hikari Grão De Bico. Lanches/Outros: Maizena Cremogema Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Cookies Cacau em pó natural. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vida_fitness_saudavel
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