Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2021
|
133,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 54,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Gord: 67,32g | Prot: 89,04g | Carbs: 181,08g.
Café da Manhã: Finn Crisp Криспы Ржаные, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Масло Рыбное с Осетром и Треской, Торговая Площадь Пастрома Птицы Сырокопченая, Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Метелица, Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Маскарад, Жареное Яйцо. Almoço: Barilla Макароны Отварные, Соусом Песто, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Красные Помидоры, Сыр Фета. Jantar: Сыр Фета, Красные Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Брокколи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индилайт Филе Грудки Индейки, Шампиньоны Жареные, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Соусом Песто. Lanches/Outros: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Ашан Киви Сушеный, Кумкват, Сушеное Манго. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helga 131
|