Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2021
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1013 kcal
|
Gord: 24,77g | Prot: 54,04g | Carbs: 153,71g.
Café da Manhã: Integralmedica Whey 100%, Apple Banana, Nutrigold Granola. Almoço: Seara Linguiça Toscana, Swift Mandioca , Qualitá Repolho Verde, Beets , Prato Fino Arroz Branco. Jantar: Oil Popped White Popcorn , Pineapple , Pronto Light Crepioca . Lanches/Outros: Apple Banana, Bananas . mais...
|
|
2377 kcal
|
Exercício:
Estudar - 3 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de larygalon
|