Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Gord: 38,21g | Prot: 58,21g | Carbs: 76,40g.
Café da Manhã: MyProtein Whey Protein Peanut Butter. Chá da Manhã: Bananas . Almoço: John West Tuna Chunks in Brine (56g), Brussels Sprouts . Jantar: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Herbal Tea. mais...
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2225 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 hora, Hiit-30 - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de natercia_pintor
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