Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2013
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100,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1061 kcal
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Gord: 23,94g | Prot: 64,86g | Carbs: 145,03g.
Café da Manhã: Leidingwater, Bolletje Volkoren Beschuit, C1000 Kipfilet Fijne Tuinkruiden (Beleg), Becel Light, Koffie. Almoço: Vers Geperst Sinaasappelsap, Leidingwater, Slankie Smeerkaas 20+ Magere Ham, Becel Light, Jong Belegen 48+, Koffie, Bolletje Volkoren Beschuit. Jantar: HAK Rode Bieten, Maggi Aardappelpuree, Queens Tilapia Filet. Lanches/Outros: Appel, Leidingwater, Milsani Yoghurt, Verkade Nizza Kaneel, Koffie, Leidingwater. mais...
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3790 kcal
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Exercício:
MTB - 2 horas e 12 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Commodoortje
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