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menstruação. O inchaço continua, assim como o foco na alimentação de verdade
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81,7 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Gord: 52,14g | Prot: 95,54g | Carbs: 77,05g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Beterraba Cozida, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Melancia, Batatas Fritas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Queijo Mozzarella, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Melancia, Queijo Mozzarella, Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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